2010年01月15日
ダイエット小話（ビタミンB2）
今日は、「ビタミンB2」の話。
ダイエットにはビタミンB2が必要なんです。
ダイエットする前に、
肥満を防ぐポイントの一つは、脂肪を貯めない事。
その為には、摂取量を減らすことはもちろんですが、
体に入った脂肪をスムーズに代謝させる事が必要です。
そこで、活躍するのが、「ビタミンB2」。
B2は脂肪の代謝に働いています。
ダイエットで体脂肪の分解を亢進させれば、
それだけ「ビタミンB2」はたくさん必要になってきます。
ダイエット中は食事制限が必要になる事も多いので、
大切なビタミンまで不足になりがち、
ビタミンB2の摂取量を減らさないように、気をつけましょう。
ダイエットにはビタミンB2が必要なんです。
ダイエットする前に、
肥満を防ぐポイントの一つは、脂肪を貯めない事。
その為には、摂取量を減らすことはもちろんですが、
体に入った脂肪をスムーズに代謝させる事が必要です。
そこで、活躍するのが、「ビタミンB2」。
B2は脂肪の代謝に働いています。
ダイエットで体脂肪の分解を亢進させれば、
それだけ「ビタミンB2」はたくさん必要になってきます。
ダイエット中は食事制限が必要になる事も多いので、
大切なビタミンまで不足になりがち、
ビタミンB2の摂取量を減らさないように、気をつけましょう。
Posted by ５１０ at 20:15
Comments(2)
Comments(2)
この記事へのコメント
後ろから覗いてるトラオちゃんが何とも言えないですぅ＾＾；
可愛い！！
ビタミンB２ですね！＾＾！
可愛い！！
ビタミンB２ですね！＾＾！
Posted by たみぞう at 2010年01月16日 08:56
＞たみぞうさんへ
コメントありがとうございます。
意識して摂取しないとですけど・・・。
ビタミンB2は、レバー、納豆、ほうれん草、魚介類、
卵などに多く含まれています。あと、アーモンドも。
コメントありがとうございます。
意識して摂取しないとですけど・・・。
ビタミンB2は、レバー、納豆、ほうれん草、魚介類、
卵などに多く含まれています。あと、アーモンドも。
Posted by ５１０
at 2010年01月18日 09:21
at 2010年01月18日 09:21※このブログではブログの持ち主が承認した後、コメントが反映される設定です。
