猫のイラスト付　ひとりごとブログ

春になると、ウキウキ気分、ルンルン気分ばかりではなく、


その逆な気持ちになったり、


落ち込んだ気持ちが大きくなったりしてしまう人もあるんです。


精神科で看護師として仕事をしていると、


この季節は、正直嬉しくない季節。


そして、精神科に行くまでもない人でも、


気持ちが沈んでいる人も、きっといることでしょう。


でも、沈んでる時は、どうすることもできなかったりするんです。


でもね。沈んでても、絶対に底はあって、そして必ず底に着きます。


そしたら、そしたらでいいから、上を見てほしいと思うんです。


きっとその時は、沈んでる時とは違って上を見るゆとりが生まれているはず、


その後は、ゆっくり上がってくればいいこと。


だから、沈んでいる時は「どうしよう、どうしよう」ではなく、


まずは自分で「底」を作ってください。


イメージでかまいません。


止まって、今まで落ち込んできた過程を、もう一度振り返ってみましょう。


イメージ的には止まって振り返っている時が、底に居る時です。


そのあとは・・・、もうわかりますよね。


そう上を見て、ゆっくり上がってきてください。




これは、落ち込んだ時に立ち直る為のイメージの一例です。


いわば道に迷った時の、地図みたいなもんです。


こういったケースをわかっていると、


気分的に少しは違うんじゃないかと思ったんで、紹介しました。


今日のこのブログは、少しは役に立ったかな？





という事で、なにを血迷ったか５１０、


もう１つブログを始めてしまいました。


こちらはきっと、何の役にも立たないと思いますが、


ちょっと宣伝（ホントかよ・・・）・・・ブログのタイトルは、５１０の「車の落書き」です。


自分は、車の落書きが大好き（トラオを描くのも好きだけど・・・）、


自分勝手に考えてデザインして描いてるんですが、


そんな落書きをアップしてるだけのブログです・・・・（汗）


落書きだから、ボールペンだし、紙はメモ用紙だし、色なんかもちろん付いてない。


ね、何の役にも立たないでしょ。


でも、一応描き始めたんで、宣伝ではなく報告させていただきました。


どうか、そちらもよろしくお願いいたします。