猫のイラスト付　ひとりごとブログ

この時期って、意外と危険なんです。


そう、意外と太る時期、


なんです。


暖かくなってきて、汗もかく、体も動く、だから


新陳代謝も活発。


だから、太りにくいんじゃん！！


なんて思ってると、大変な事になります。



よ！！！



汗をかくのは、湿度が高いから。


体は動くが、いつもと同じじゃ絶対にダメだし。


水分が出てしまいがちな、今の時期は、


水分摂取量も増えます。


もう、気分は「夏」


ビールは飲みます。


おつまみ食べます。


ジュースは飲みます。


アイスは食べます。


塩分取ります。


糖分取ります。


喉は更に渇きます。


てな感じの悪循環。



おまけに、「梅雨」で、もしかしたら運動量も減ってたり・・・。



体脂肪を落とすには、有酸素運動（エアロビクス：音楽に合わせて体を動かす事


だけが、エアロビクスじゃないんです。）をして、しっかり、ターゲット心拍数管理して、


時間も決めて、それにプラス、筋肉量も筋トレで増やしてと・・・・、


こんな感じで、大変なんです。



だから、まず、今の時期は危険なんだと思って欲しいかな。


まずはそこからでしょうね。



そして友達や、同僚に「あれ！？○○さん、最近ちょっと太った？」なんて、


言われないように気をつけましょう。



俺も切実にそう思います。



・・・・・次回、更新は７月１日です。また、見て下さい。  

・ネコＬＯＮＧ・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・




　　　　　　　　　　「こら！チャッピー。この子はもぅ！！道路にまで出て。」




　　　　　　　　　　「危ないでしょ！！チャッピー！チャッピー！！」






　　　　　　　　　　「捕まっちゃダメ。ロングのところまで、捕まるもんか！！」




・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・Ｐ３４・・・・・・・・

  

・ネコＬＯＮＧ・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・



　　　　
　　　　　　　　「あっ！こらっ！！チャッピーどこいくの、待ちなさい！！」



　　　　　
　　　　　　　　「えっ！もう、見つかっちゃった。」




　　　　　　　　「でも、もう引き返せない。待っててロング！！」





・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・Ｐ３３・・・・・・・・・・・・・・・


・・・７月１１日（土）　静岡市街ぺガサートで「　アカペラライブ　」があります。

　　自分もこっそり「Color*ring」というバンドで参加しています（汗）

　　是非、お友達誘って遊びに来て下さい。

　　詳しくは　http://magnet.jeez.jp/live/cclive/まで。

　　なんと参加バンドは１７バンドですから、見応え、聴き応えありますよ。

　　その名も「C.C.Live」です！！！